ყველაფერი ფიტნესის შესახებ

“რა არის ფიტნესი?

ფიტნესი ფიზიკური კულტურის ვარჯიშების სისტემაა, რომელიც მიზნად ისახავს არა მხოლოდ კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას, არამედ მოიცავს ინტელექტუალურ, ემოციურ, სოციალურ და სულიერ საწყისებს. თუ აქედან რომელიმე კომპონენტი არ მუშაობს,

არ მუშაობს მთელი სისტემაც. ფიტნესი წყვეტს გაჯანსაღების, ჯანმრთელობის შენარჩუნების, სხეულის რეაბილიტაციის ამოცანებს; ფიტნესი ფიზიკური კულტურის მომხიბლავი და სასარგებლო ვარჯიშებია სხვადასხვა ასაკის ადამიანებისთვის და დღევანდელ მსოფლიოში ძალიან პოპულარულია.” – ვალიტა გორელჩანიკი 

ამ წიგნში თავმოყრილია ყველა საჭირო ინფორმაცია ფიტნესის შესახებ – მისი ისტორიით დაწყებული, სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშის ორგანიზებით, ადამიანის ანატომიითა და ვარჯიშის დროს ორგანიზმში მიმდინარე ბიოქიმიური პროცესების დეტალური აღწერით დამთავრებული. წიგნი უხვადაა ილუსტრირებული და განკუთვნილია ფიტნესით დაინტერესებული ნებისმიერი ადამიანისათვის.